بدنسازی
شنبه 1 مردادماه سال 1384 11:29
اگر از عامل ژنتیک فاکتور بگیریم سه عامل اصلی پیشرفت درورزش بخصوص بدنسازی عبارتست از تغذیه - استراحت و برنامه تمرینی. اگرازنحوه پیشرفت خود راضی نیستید درموارد بالا بامشکل روبروهستید. اگرشما هنوزآماتورید و نا امید نگران نباشید! . خودم من روز اول که باشگاه رفتم با میله خالی شروع کردم. اون موقع آرزو داشتم که موقع آرزو...