شنا

براستی شنا یکی از لذت بخشترین ورزشهاست. مخصوصا اگه تو درریا اونم شمال باشه! نیازی به مسابقه نیست. کافی پشت به آب دراز بکشیدو بفهمید زندگی یعنی چی!     

شطرنج

برای اینکه به یک بازیکن خوب در شطرنج تبدیل شوید در سه قسمت شروع به تقویت خود نمایید.
شروع بازی-وسط بازی وآخربازی.البته اگه از شروع بازی چیزی نمی دونید من شروع بازی ایتالیایی آرام را پیشنهاد میکنم.خودم از شروع انگلیسی لذت می برم هرچند الان هیچی دیگه یادم نمونده!

بدنسازی

اگر از عامل ژنتیک فاکتور بگیریم سه عامل اصلی پیشرفت درورزش بخصوص بدنسازی عبارتست از تغذیه -استراحت و برنامه تمرینی.اگرازنحوه پیشرفت خود راضی نیستید درموارد بالا بامشکل روبروهستید. اگرشما هنوزآماتورید و نا امید نگران نباشید!.خودم من روز اول که باشگاه رفتم با میله خالی شروع کردم.اون موقع آرزو داشتم که موقع آرزو داشتم ۱۰۰کیلوپرس سینه بزنم. اما آرزوی احمقانه ایی بود!چون بعدا خیلی بیشتر از اون مقدارو بالای سینه بردم!