استروییدی که هرگز به ایران نیامد!

استروییدی که هرگز به ایران نیامد!مسئله ای که در کشور ما قابل تامل و اندیشیدن می باشد استفاده بالا و بیش از اندازه از داروها و استروییدها به لطف وجود بسیاری از مربی نماها در بعضی باشگاهای ما می باشد علت افزایش بی رویه مصرف بسیاری از داروها و هورمونها نیز همین به ظاهر مربیان هستند که رشد و عضلانی شدن را تنها در مصرف بی رویه و با دوز بالای داروها می دانند به همین خاطر بارها و بارها نام استروییدهایی همچون تستوسترون ناندرولون دکا، اکسی، وینسترول و غیره را از زبان این گروه از افراد می شنوید.چندی پیش استروییدی را تحت عنوان کم عوارض ترین استرویید به شما معرفی کردیم: اگر چه هیچ استرویید و هیچ دارویی بدون عوراض نخواهد بود اما این استرویید پریمویلان در مقایسه با اکسی متالون تستوسترون و غیره بسیار کم خطر و کم عوارض تر می باشد. به خاطر اصرار بسیاری از خوانندگان و دوستان عزیز یکی دیگر از استروییدهای کم عوارض را به شما معرفی می کنیم اگرچه متاسفانه این استرویید هنوز به ایران نیامده است اما معرفی و آشنایی شما با توانایی ها و قدرت آن خالی از لطف نخواهد بود.میوتولان
این استرویید در دنیا تحت نام میوتولان شناخته می شود میوتولان از لحاظ ساختمان شیمیایی بسیار نزدیک به وینسترو می باشد خصوصیات و نشانه ها و نحوه اثر این دار وبه حدی نزدیک به وینسرتول است که ممکن است با آن اشتباه گرفته شود و از لحاظ شیمیایی تنها در یک مولکول نیتروژن با وینسترول تفاوت دارد. میوتولان تا چند سال پیش یک استرویید گمنام بود که تنها در ژاپن و تایلند به صورت قرص های یک میلی گرمی ساخته می شد اما هم اکنون شهرت جهانی پیدا کرده است و به خاطر توانایی های بالاتری که نسبت به وینسترول دارد قیمت آن در بازار سیاه از وینسترول بالاتر می باشد دوز مصرفی آن X‌ گرم در روز می باشدکه در این دوز خواص آن چندان تفاوتی با وینسترول نمی کند اما در دوزهای بالاتر شما مزیت این دارو را نسبت به وینسترول به وضوح مشاهده خواهید کرد اما به خاطر این که وینسترول بسیار مشهورتر و ارزانتر از این دارو می باشد تقاضا برای مصرف میوتولان زیاد نیست. به همین خاطر بسیاری از دلالان کشور ما نیز که کارشان قاچاق استرویید از کشورهایی همچون تایلند به ایران می باشد نسبت به خرید و وارد کردن این دارو چندان تمایلی از خود نشان نمی دهند اما اگر این دارو در کشور پیدا شود به دلیل این که هنوز ناشناس است می توانید مطمئن باشید که محصولی تقلبی نخواهد بود!؟
مصرف پزشکی درعلم پزشکی از این دارو بیشتر جهت درمان از دست دادن پروتئین توسط بدن استفاده می شود بدین معنا که این دارو سبب پیشگیری و جلوگیری از دفع اسیدهای آمینه توسط بدن می شود که این مورد در بدنسازی و پرورش اندام بسیار حائز اهمیت است مصرف روزانه آن و دوز موثریش بر اساس کیلوگرم وزن بدن تعیین می شود که دارای فرمولی خاص است اما با وجود این که قدرت این دارو بسیار بالاست ولی به عنوان یک استرویید سبک شناخته شده و به هیچ عنوان یک استرویید سبک شناخته شد ه و به هیج عنوان اثرات استروژنیک خواص زنانگی ندارد و اثرات آندروژنی خواص مردانگی خفیفی داشته که پس از قطع دارو به سرعت این اثرات محو می شوند.همچنین این دارو اثر نسبتا خوبی در تولید تستوسترون بدن دارد و از بسیاری جهات شبیه به وینسترول استانوزولول و آناور اکساندرولون می باشد. اگر به صورت طولانی مدت مصرف شود می تواند باعث عصبی شدن فرد و ایجاد فشارهای روحی گردد همچنین خطر عوارض آندروژنی این دارو افزایش می یابد که می تواند عوارضی همچون آکنه ویا ریزش موی سر داشته باشد.در خانمها نیز می تواند با رویش موهای زائد همراه باش از طرفی مصرف طولانی مدت آن سبب سمی شدن کبد می شود که عوارض خاص خود را در پی دارد بنابراین بهترا ست از این دارو برای مدتهای معین بین 6 تا 8 هفته استفاده شده و سپس قطع شود و مجددا پس از مدتی استفاده گردد. این استرویید نوعی استرویید ملایم است که خواص استروژنی ندارد و منطقی است. که شما از آن در دوره های مربوط به کات کردن عضلات و همراه با کوپی پوز بولدنون فیناپلکس ترنبولون استات و یا پریموبولان متنولون انانتات استفاده نمایید.بر خلاف اکثرقریب به اتفاق استروییدهای این خانواده متنولون دارای نیمه عمر کوتاهی است و بین 15 تا 33 درصد دارویی که در بدن مصرف نشده است متابولیسم آن ناقص بوده و یا انجام نشده پس از 24 ساعت از بدن خارج می شود.به خاطر این که این دارو خواص آروماتیز و ترکیبات انروژنی قوی ندارد بهتر است که به صورت پایه در دوره شما قرار نگیرد و به عنوان داروی دوم و متغیر مصرف گردد.استفاده از کلومید و نولوداکس در انتهای دوره مربوط به این استرویید به شما توصیه می شود این دارو یک استرویید بسیار مناسب جهت سود مصرف خانم های ورزشکار نیز می باشد چرا که عوارض آن نسبت به بسیاری از استروییدهای دیگر بسیار کمتر و کنترل شده است.

HCG

در خواستی دارم که دیگر سوالاتتان را به ایمیل ما نفرستید و سوالاتتان را در قسمت نظر بدهید انتهای هر مطلب مطرح کنید و صورتیکه نخواستید سوالتان برای همه نمایش داده شود در انتهای سوالتان آنرا قید کنید.ضمن عرض پوزش از عزیزانی که به من ایمیل زدند و جواب نگرفتند باید بگویم که ایمیلهایشان را خواندم ولی بخاطر مشکلات اینترنت در ایران که خود بهتر از من از آن آگاهید قادر به ارسال پاسخ نبودم و از این بابت باز هم پوزش میخواهم.این دارو استروئید و یا دارویی آنابولیک نیست. این دارو ترشح طبیعی تستوسترون در بدن مردان را تشدید می کند. از این دارو برای باز گرداندن میزان ترشح طبیعی تستوسترون به حالت نرمال به همراه دوره های مصرف استروئیدها و یا در دوره های پاکسازی استفاده می شود. استفاده از این دارو در دوره های پاکسازی پس از دوره، نه تنها موجب بازگشت ترشح طبیعی تستوسترون به حالت طبیعی می شود بلکه در حفظ حجم حاصل شده در طول دوره نیز فرد را یاری می کند. استفاده از این دارو به همراه «کلوماید» و «کلن بوترول» در دوره های پاکسازی توصیه شده است. هر بسته از این دارو به صورت دو پوکه و آمپول ارایه می شود که یکی از این دو پوکه، حاوی ماده اصلی بوده و به صورت پودری سفید رنگ دیده می شود و دیگری نیز که به صورت مایع می باشد، حلال آن است. قبل از تزریق، این دو ماده را در هم ادغام کرده و محلول حاصل را تزریق می کنند.
«HCG» مخفف «Human chorionic gonadotropin» می باشد. این دارو که از ادرار زنان باردار تهیه و استحصال می گردد، در داروخانه های بسیاری از کشورها برای فروش عرضه می شود. این دارو با نام های تجارتی مختلف تهیه و عرضه می شود که از معروفترین و پر مصرف ترین آنها می توان به «Pregnyl» ساخت کمپانی «Organon» و «Profasi» ساخت کمپانی «Serono» اشاره کرد. «FDA» با مصرف این دارو در درمان اختلالات جنسی نوجوانان و در کم کاری غدد ترشح کننده تستوسترون و در درمان ناتوانی ها و اختلالات جنسی زنان (عدم وجود تخمک گذاری) موافقت کرده است.قطع مصرف داروهای استروئیدی معمولا با افت شدید حجم و قدرت بدنی همراه است. استفاده صحیح و علمی از این دارو برای به حداقل رساندن افت حجم و قدرت بدنی پس از قطع مصرف دارو توصیه شده است.این دارو به صورت ویالهای 500، 1500 ، 2500 و 5000 واحدی تهیه و به بازار عرضه می شود. دز مصرف متوسط این دارو نیز بین 2000 الی 10000 واحد در هفته توصیه شده است.

عضلات پا با توصیه قهرمانان جهان

ی در عضلات پا با توصیه قهرمانان جهان

(

در ارسال قبل به مباحث پیرامون تمرین عضلات پا و استدلال هائی که برای تمرین ندان این عضلات می شود را مورد بحث قرار دادیم و نیجه کلی بدست امده این شد که در رشته ی نوین بدن سازی جائی برای نا متناسب بودن عضلات وجود ندارد .

در این ارسال می خواهیم که توصیه و کاربدر های مردان اسطوره ای پرورش اندام را در مورد عضلات پا برای شما تشریح نمائیم .

بی تردید دوریان یتس قهرمان سال های 1992 تا 1997 را می توان یکی از بی نقص ترین پرورش اندام کاران قرن رورش اندام نام برد . دوریان یتس در تمرینات بالا تنه خود از تکرار های پائین تنه استفاده می کرد ولی برای تمرین دادن عضلات پای خود از تکرار های بالا بین 10 الی 15 تکرار استفاده می کرد.

یتس هر تکرار را به ارامی و با تعادل خاصی اجرا می کرد اما از قدرتی که در استفاده از اها به کار می برد را به هیچ وجه نمی شود انکار کرد . درویان یتس در مورد اسکات این چنین می گوید : ( در مورد اسکات شایعات بسیار زیادی وجود دارد یکی از انها این است که همه باید ان را انجام بدهند و همه هم باید سنگین این حرکت را اجرا نمایند . اما برخی دارای پاهای بلندی هستند که از این جهت اجرا حرکت اسکات برای انها بسیار ناراحت کننده می باشد . شما باید انواع حرکات پا را استفاده کنید تا بهترین انها را برای خود جایگزین نمائید . اگر اسکات در بین انها برای شما موثر نبود خب از ان استفاده نکنید .

توصیه یتس برای پاها :

برای جلو پا حرکت را انفجاری اجرا نکنید چرا که نا موثر و خطرناک است . اعتقادی به تغئیر دادن و ضعیت پاها در حرکت پرس پا ندارم . به اعتقاد من فاصله پاها باید به عرض شانه باشد و نوک پاها هم رو به جلو باشند .

از نظر بزرگان این ورزش حرکت اسکات را می توان بهترین حرکت عضله ساز و محرک کننده بدن برای قرار گرفتن در وضعیت انابولیکی نام برد .

خوب دلیل های زیادی برای اجرا نکردن این حرکت است , اما آیا در اجرا صحیح این حرکت 100% مطمئن هستید . :

توصیه های لی هنی برای اجرا بهتر اسکات

پا ها را کمی بیش تر از عرض شانه باز نمائید و سعی کنید که سینه رو به جلو و سر رو به بالا کمر صاف و دامنه حرکت را ادامه تا از حد موازی شدن ران ها با زمین پائین تر نروید . هر چه چغدر پائین تر بروید از این حد برای زانو ها و کمر خیلی خطر ناک است و در عین حال فشار روی عضلات باسن و پشت پا در آن حالت بیش تر از عضلات ران می شود . و در پایان برای بالا امدن سعی کنید که با نوک پا و کمر به بالا نروید و فقط با استفده از پشت پا و کف داخلی پا و با همان تعدل قبلی ادامه حرکت را تا بالا امدن اجرا نمائید . :

و رونی کولمن قهرمان افسانه المپیا در مورد اسکات این چنسن می گوید

روز تمرین پا روز مورد علاقه ی اوست و از نظر او حرکت اسکات یک حرکت لازم الاجرا است . برای این کار می گوید ست های زیادی اجرا کنید و از گرم کردن غافل نشوید . وزنه ها را به صورت هرمی اضافه کنید تا زانو ها امادگی پیدا کنند . به طور دائم از جانیست و سوپر ست ها استفاده کنید تا پمپاژ خون را همیشه در عضلات خود داشته باشید .

شدت لایه ای قانونی است که کلمن برای پاهای خود از ان استفاده می کند یعنی یک هفته انها را با وزنه های سنگین و ست های عادی تمرین می دهد و هفته ی بعد انها را با روش سوپر ست و جانی ست به کار می گیرد .

رعایت دامنه کامل حرکتی در تمرینات بری هر عضله ای لازم است اما برای پا ها این طور نیست . عضلات پا خیلی بزرگ هستند و نساز به پمپاز ادامه دار دارند . بنابراین نباید در بخش بلایی حرکت مفصل را قفل کنید و این قانونی است که خود او در تمریناتش استفاده می کند و از انها در اجرا سوپر ست ها و جانی ست ها بهر می برد

قسمت دوم)

آناتومی همسترینگ

آناتومی همسترینگ

جای تعجب دارد که اغلب تمرینات همسترینگ، محدود به حرکاتی می شوند که قابلیت جمع کنندگی این عضله را بکار می گیرند، و هر چند این تمرینات، در کنار سایر تمریناتی که قابلیت صاف کنندگی باسن را بکار می اندازند، باعث تقویت عضله می شود، اما بتنهایی، نتایج مطلوبی را در پی ندارند.

 عضلات همسترینگ، در واقع از سه عضله مجزا تشکیل شده اند: عضله فمریس دو سر، که به عضلات سمیتندنسوس و سمیممبرنسوس پیوسته است. حتما می پرسید که اهمیت دانستن این تفکیک عضلانی چیست؟ شاید انتظار شنیدنش را نداشته باشید، اما عضله همسترینگ، دو وظیفه دارد:     آناتومی همسترینگ تمرینات ددلیفت رومانی حرکت سنتی ددلیفت رومانی باید اساس برنامه همسترینگتان باشد. ابتدا، روش درست انجام آنرا بخوبی یاد بگیرید و اجرا کنید تا بتوانید از آن برای افزایش حجم عضله هم استفاده نمایید. این حرکت، مثل اسکوات، روی تمام بدن تاثیر می گذارد. توجه داشته باشید که ددلیفت رومانی، با ددلیفت کامل تفاوت دارد. هنگام انجام ددلیفت رومانی، نیازی به زمین گذاشتن هالتر در پایان هر بار تکرار نیست. میله هالتر را فقط تا زیر زانوهایتان پایین بیاورید. 

جمع کردن زانو

صاف کردن باسن

توجه: هنگام انجام این تمرین، کمرتان را خم نکنید. یک روش پرهیز از خم کردن کمر، نگاه نکردن به زمین است. چانه را بالا بگیرید و جلو را نگاه کنید. برای انجام این حرکت، فشار را بجای عضلات کمر، روی عضلات همسترینگ بیندازید. عضلات کمر، باید نقش کمکی داشته باشند و نباید فشار وزنه را تحمل کنند.

اکنون، نوبت پشت پا خوابیده است. اما این نوع تمرین، با روش متداول، فرق دارد. تفاوت این نوع پشت پا و نوع معمول آن، توانایی تمرکز به هر یک از عضلات همسترینگ است. تمرینات تک طرفه، از جبران ضعف عضله یک سمت بدن توسط عضله مشابه سمت دیگر و حجیم شدن یکی و کوچک ماندن دیگری جلوگیری می کنند و باعث تقویت هماهنگی عصبی-عضلانی و در نتیجه، توازن و قدرت می شوند. پشت پا، تک پا 

پشت پا، تک پا

توجه: در این تمرین همسترینگ، کاملا بر پایین آوردن وزنه در حداکثر زمان انقباض، تمرکز کنید.

تعظیم با وزنه تمرینی است که در اغلب باشگاهها مورد توجه در خور خود قرار نمی گیرد. این حرکت، نه تنها عضلات همسترینگ را تقویت می کند، بلکه برای مجموعه عضلات خلفی هم که بجز همسترینگ، شامل عضلات کمر و سرینی (باسن) هم می شود، سودمند می باشد. هنگام انجام این حرکت، زانوهایتان را کمی خم کنید تا فشار از روی کمرتان برداشته و روی عضلات همسترینگ متمرکز شود. 

تعظیم با وزنه

توجه: بمنظور اطمینان از درستی شکل حرکت، با وزنه هایی بسیار سبک شروع کنید و بندریج وزنه را افزایش دهید. همچون ددلیفت رومانی، باید از خم کردن کمر و ستون فقرات در طول تمرین، پرهیز نمایید.

این حرکت، سنگین ترین تمرینی خواهد بود که تا بحال انجام داده اید. البته، نتیجه فوق العاده ای هم خواهید گرفت! این حرکت را هم می توانید روی دستگاه مربوطه که شبیه دستگاه کمر است (مطابق شکل) و هم روی زمین و با کمک یاری که پایتان را محکم بگیرد، انجام دهید. به هر حال، اگر برای اولین بار می خواهید این تمرین را انجام دهید، حتما یک نفر را برای کمک در کنارتان داشته باشید. 

تنه بالا

توجه: هنگام پایین رفتن، منقبض و جمع نگه داشتن عضلات شکم، بسیار مهم است. با نزدیک شدن به انتهای حرکت، از دستانتان تا جایی کمک بگیرید که بتوانید باقی دامنه حرکت را با استفاده از عضلات همسترینگتان انجام دهید. البته سعی کنید از دستانتان کمک کمی بگیرید، چون هدف اصلی، ایراد حداکثر فشار ممکن بر عضلات همسترینگ است.

 همچون عضله ای ضعیف یا عضله ای که می خواهید برجسته تر شود، پشت پا هم روز تمرینی مخصوص به خود را می خواهد. عضلات همسترینگ، تفاوتی با سایر عضلات بدن ندارند. درصورتیکه امکان گنجاندن چنین روز جداگانه ای را در برنامه خود ندارید، می توانید اولویت تمرین را در روز تمرین پا، پیش از جلوران، به عضلات همسترینگ بدهید. عضلات همسترینگ، بیشتر از تارهای عضلانی سرعتی تشکیل شده اند. این گونه تارهای ماهیچه ای، بهترین واکنش را به تعداد تکرارهای کم می دهند. بنابراین در برنامه پیشنهادی زیر، برای هر حرکت، 4 ست 6 تا 8 تکراری در نظر گرفته شده است. این تمرینات را با وزنه ای انجام دهید که هم مانع اجرای شکل درست حرکت نشود (مخصوصا برای ددلیفت رومانی و تعظیم با وزنه) و هم آنقدر سنگین باشد که امکان بیش از 8 تکرار را نداشته باشید. 

ترکیب اطلاعات

برنامه همسترینگ
تمرین	ست	تکرار
ددلیفت رومانی	4	6 تا 8
پشت پا، تک پا	4	6 تا 8
تعظیم با وزنه	4	6 تا 8
تنه بالا	4	6 تا 8

 هر چند عضلات همسترینگ، با شکوه ترین عضلات در جهان بدنسازی نیستند، اما یکی از مهمترینها هستند. نه تنها زیبایی جلورانهای حجیم، با پشت پاهایی برجسته تکمیل می شود، بلکه ورزشکاران رشته هایی مثل راگبی و بیس بال هم که مستلزم دویدنهای سریع می باشند، برای کسب نتایج مطلوب، نیاز به تقویت و پرورش عضلات همسترینگ دارند. توجه شایسته ای را معطوف عضلات پشت پایتان کنید تا از لذت بدنی متوازن، قوی و کارآمد

خاتمه

کاربرد کراتین در ورزش ؟

کاربرد کراتین در ورزش ؟

کراتین ماده ای است که در بدن انسان در طی سوخت و ساز پروتئین تولید می شود. این ماده در غذاها و مکملهای به همین نام وجود دارد

کراتین منو هیدرات جهت افزایش ذخایر کراتین و کراتین فسفات

CP

ولی نقطه ضعف آن توانایی کم بدن در ذخیره این ماده می باشد. کراتین در بدن از سوختن پروتئینها و اسیدهای آمینه ی آرژی نین، گلیسین و متیونین بدست می آید. این ماده بطور طبیعی در گوشت قرمز و ماهی یافت می شود. هر یک کیلو گرم گوشت قرمز حدود 5 گرم کراتین دارد

از عمده اثرات کراتین می توان به موارد ذیل اشاره کرد

1-

2-

3-

4-

5-

پس به طور کلی می توان هنگام نیاز به افزایش وزن و توده عضلات، افزایش قدرت و سرعت در حرکات انفجاری و کمک به تولید

مقدار مصرف

اصولاً جهت نتیجه گیری کامل و صحیح لازم است مصرف کراتین را به دو مرحله ی بارگیری و نگهدارنده تقسیم کرد

مدت مرحله بارگیری 5 روز است و مرحله نگهدارنده از روز ششم آغاز می شود. مقدار مصرف این ماده را در هر دو مرحله و برای زنان و مردان می توان از جداول ذیل استخراج نمود

جدول 1- طرز مصرف کراتین منوهیدرات در ورزشکاران مرد

مرحله نگهدارنده	مرحله بارگیری	وزن بدن
4-2 گرم	9 گرم	کمتر از 36 کیلوگرم
5-3 گرم	10 گرم	41-36 کیلوگرم
6-3 گرم	11 گرم	45-42 کیلوگرم
7-4 گرم	13 گرم	50-46 کیلوگرم
7-4 گرم	14 گرم	55-51 کیلوگرم
8-4 گرم	15 گرم	59-56 کیلوگرم
8-4 گرم	16 گرم	64-60 کیلوگرم
9-5 گرم	17 گرم	68-65 کیلوگرم
9-5 گرم	18 گرم	73-69 کیلوگرم
10-5 گرم	19 گرم	77-74 کیلوگرم
10-5 گرم	20 گرم	82-78 کیلوگرم
11-6 گرم	22 گرم	86-83 کیلوگرم
12-6 گرم	23 گرم	91-87 کیلوگرم
12-6 گرم	24 گرم	95-92 کیلوگرم
13-7 گرم	25 گرم	بیشتر از 95 کیلوگرم

جدول 2- طرز مصرف کراتین منوهیدرات در ورزشکاران زن

مرحله نگهدارنده	مرحله بارگیری	وزن بدن
3-2 گرم	6 گرم	کمتر از 36 کیلوگرم
4-2 گرم	7 گرم	41-36 کیلوگرم
4-2 گرم	8 گرم	45-42 کیلوگرم
5-3 گرم	9 گرم	50-46 کیلوگرم
5-3 گرم	10 گرم	55-51 کیلوگرم
5-3 گرم	10 گرم	59-56 کیلوگرم
6-3 گرم	11 گرم	64-60 کیلوگرم
6-3 گرم	12 گرم	68-65 کیلوگرم
7-4 گرم	13 گرم	73-69 کیلوگرم
7-4 گرم	14 گرم	77-74 کیلوگرم
7-4 گرم	14 گرم	82-78 کیلوگرم
8-4 گرم	15 گرم	86-83 کیلوگرم
8-4 گرم	16 گرم	91-87 کیلوگرم
9-5 گرم	17 گرم	95-92 کیلوگرم
9-5 گرم	18 گرم	بیشتر از 95 کیلوگرم

:

توصیه های مهم هنگام مصرف کراتین

اگر در مرحله نگهدارنده وقفه ای 5 روزه یا بیشتر ایجاد شود، باید مراحل بارگیری و نگهداری را مجدداً از اول شروع کنید برای کسب نتیجه ایده آل بهتر است حداقل 6 ماه کراتین را مصرف کنید

.

کراتین زمانی بهترین اثر را دارد که همراه مواده قندی مصرف شود. هنگام استفاده از کراتین آب و مایعات به مقدار زیاد بنوشید در کنار مصرف کراتین می توانید از مکملهای فولات، ویتامینهای

B₆ و B12 نیز استفاده نمایید.

مکملهای دیگر چون فسفاژن

5

Phosphagen و فسفاژن اچ پی Phosphagen HP نیز دقیقاً مانند کراتین منو هیدرات عمل کرده و دستور مصرف و موارد استفاده آنها نیز مانند کراتین منوهیدرات می باشد. فقط فسفاژن اچ پی را می توان به طریقه ذیل نیز مصرف نمود:روز اول روزانه 4 بار و هر بار یک پیمانه و بعد از 5 روز، روزانه 1 تا 2 بار هر بار یک پیمانه.

. (CP) بدن مصرف می شود.در بدن انسان از ترکیب کراتین و فسفات تولید شده و همراه با آدرنالین تری فسفات (ATP) در بافت عضله ذخیره می شود. در واقع CP در دسترس ترین و سریعترین منبع سوختی جایگزین ATP است. . :افزایش قدرت عضله در فواصل بین تمرینات سنگین ورزشی بازسازی ذخایر انرژی را سرعت می بخشد.بدون افزایش چربی بدن، در افزایش توده عضلات بدن نقش قابل توجهی دارد.آستانه بی هوازی را در بدن افزایش می دهد.در تمرینات ورزشی سرعتی و شدید، ضمن کاهش تولید اسید لاکتیک، مانع از خستگی شده و مدت تمرین شدید را طولانی تر می کند. ATP در بدن از این ماده استفاده نمود. : . :

سرمربی اسبق تیم فوتبال دورتموند آلمان مربی پرسپولیس شد

 سرمربی اسبق تیم فوتبال دورتموند آلمان مربی پرسپولیس شد 
 
- رالف زومبیک سرمربی اسبق تیم فوتبال دورتموند آلمان به توافق نهایی با مسوولان باشگاه پرسپولیس رسید و از فصل آینده به عنوان دستیار حمید استیلی در کادر فنی این تیم حضور خواهد داشت. حمید استیلی با تایید این خبر افزود: توافقات نهایی با این مربی حاصل شده و به احتمال فراوان این مربی فصل آینده در پرسپولیس حضور خواهد داشت. وی ادامه داد: این مربی کارنامه بسیار درخشانی دارد و می تواند با حضور در تیم، کمک های شایانی به پرسپولیس کند.
سرمربی تیم فوتبال پرسپولیس تهران گفت: در کارنامه کاری این مربی، سرمربیگری تیم های دورتموند، بوخوم، تیم المپیک غنا و همچنین مربیگری هامبورگ مشاهده می شود و این نشان از توانایی های بالای او است.
به گفته استیلی، سعی خواهیم کرد مقدمات حضور این مربی را در ایران هرچه سریعتر فراهم کنیم تا از تجربیات بالای او به خوبی در تمرینات تیم سود ببریم.
وی درمورد ناراحتی 'علیرضا حقیقی' از جذب 'میثاق معمارزاده' و عدم حضور این دروازه بان در تمرینات پرسپولیس گفت: سو تفاهم بسیار مختصری بود که برطرف شد و حقیقی هیچ مشکلی برای حضور در تمرینات پرسپولیس ندارد.
 
تاریخ  مخابره پیام:شنبه 25 تیر 1390
 

علی دایی پس از توافق با مسئولان باشگاه راه آهن شهرری، هدایت تیم فوتبال این باشگاه را پذیرفت. سرمربی پیشین تیم ملی فوتبال کشورمان و فصل پیش تیم فوتبال پرسپولیس پیش از ظهر امروز آمادگی خود را برای هدایت تیم فوتبال راه آهن اعلام کرد. تیم فوتبال راه آهن که هفته گذشته به عنوان قدیمی ترین باشگاه ایران به بخش خصوصی واگذار شد، روز چهارشنبه بخش عمده‌ای از مطالبات بازیکنانش را پرداخت کرد تا تمرینات این تیم برای حضور در یازدهمین دوره رقابتهای لیگ برتر آغاز شود. پنج مالک جدید باشگاه راه آهن روز چهارشنبه در نشستی با محمدحسن انصاریفرد به بررسی گزینه‌های این باشگاه برای سرمربیگری پرداختند که در پایان این نشست علی دایی به عنوان جدی ترین گزینه مطرح شد. سرمربی فصل گذشته تیم فوتبال پرسپولیس نیز پس از دریافت این پیشنهاد ارائه پاسخ نهایی را به بررسی بیشتر شرایط این تیم منوط کرد. ظهر پنجشنبه علی دایی از طریق وکیل خود پاسخ نهایی را به باشگاه راه آهن داد و پذیرفت که هدایت این تیم در یازدهمین دوره رقابتهای لیگ برتر را به عهده بگیرد. قرارداد دایی با راه آهن یک ساله است و وی بزودی کار جذب بازیکنان مورد نظرش را آغاز خواهد کرد. این در حالی است که علی دایی در نظر داشت در فصل یازدهم لیگ برتر فوتبال هدایت تیمی را به عهده بگیرد که حسین هدایتی مدیر آن باشد. شنبه 25 تیر 1390

 
  علی دایی سرمربی جدید تیم فوتبال راه آهن دستیاران خود را انتخاب و معرفی کرد. علی دایی هدایت تیم فوتبال راه آهن را برای حضور در لیگ برتر یازدهم پذیرفت. در این راستا وی یحیی گل محمدی، ژلکو میاچ و بهزاد غلامپور را به عنوان دستیاران خود به مسوولان باشگاه راه آهن معرفی کرد. گل محمدی به عنوان مربی و غلامپور در سمت مربی دروازه بانان با مسوولان باشگاه راه آهن به توافق رسیده و قرارداد یک ساله خود را به امضا رساندند. همچنین میاچ که فصل گذشته نیز در تیم پرسپولیس علی دایی را همراهی می کرد به عنوان مربی تمرین دهنده به باشگاه راه آهن معرفی شده و در حال مذاکره برای عقد قراداد نهایی است. شنبه 25 تیر 1390

 
  بهادر عبدی با حضور در باشگاه راه آهن و توافق با مسوولان این تیم، قرارداد خود را برای دو سال دیگر تمدید کرد. هافبک تیم فوتبال راه آهن ‌گفت: جلسه ای خوبی با مسوولان تیم راه آهن داشتم و درباره موضوع تمدید قراردادم بحث و گفت وگو کردم که در پایان با پذیرش شروطی که از سوی دو طرف مطرح شد، قراردادم را با این تیم برای دو سال دیگر تمدید کردم. عبدی افزود: البته از چند تیم دیگر پیشنهادهای خوبی داشتم که فقط به علت شرایط مطلوبم در تیم راه آهن از همکاری با آنها منصرف شدم. وی گفت: فصل گذشته در تمامی بازی های راه آهن حضور داشتم و پنج گل زدم و پنج پاس گل و چندین خطای پنالتی برای این تیم گرفتم حتی دو بار نیز از بازی در این تیم به اردوی تیم ملی دعوت شدم. عبدی ابراز امیدواری کرد که در فصل جاری این روند نیز همچنان ادامه یابد تا بتواند بار دیگر برای تیم خود مفید باشد. هافبک تیم فوتبال راه آهن شهرری درمورد علی دایی سرمربی جدید این تیم نیز گفت: دایی بزرگترین بازیکن تاریخ فوتبال ایران است که و از قرارگرفتن در کنار او بسیار خوشحال هستم. به گفته عبدی، دایی در عرصه مربیگری نیز موفق بوده و مربی بزرگی است از این رو افتخار می کنم که در فصل جاری شاگرد این مربی توانمند فوتبال ایران هستم. شنبه 25 تیر 1390

 
  بازیکنان تیم ملی والیبال کشور در سومین دیدار خود در تورنمنت چهار جانبه چین، مغلوب تیم ملی این کشور شدند. در این دیدار که روز جمعه برگزار شد، تیم والیبال چین با نتیجه 3 بر صفر و با نتایج 25 بر 23، 25 بر 22 و 25 بر 14 مقابل تیم ملی ایران به برتری رسید. این نتیجه در حالی برای شاگردان 'خولیو ولاسکو' سرمربی تیم ملی ایران بدست آمد که آنان در نخستین دیدار خود در این تورنمنت با نتیجه 3 بر 2 مغلوب استرالیا شده و در دومین دیدار با نتیجه 3 بر یک مقابل قزاقستان به برتری رسیدند. دور دوم این تورنمنت از روز دوشنبه آغاز می‌شود و تیم‌ها بار دیگر و به صورت دوره‌ای با یکدیگر دیدار خواهند کرد. شنبه 25 تیر 1390

 
  رییس کمیته پزشکی فدراسیون فوتبال تاکید کرد: اخلال درفرایند نمونه گیری دوپینگ بازیکنان فوتبال از سوی هر کسی که باشد تخلف محسوب می شود و به عنوان گزارش امتناع بازیکن از نمونه گیری مورد بررسی قرار می گیرد. دکتر 'احمد هاشمیان ' عصر پنجشنبه در همایش آشنایی با مبانی دوپینگ در چهارمحال وبختیاری تصریح کرد: بازیکنان انتخاب شده برای ارائه نمونه تست دوپینگ بدون هیچ برخوردی باید با افسران نمونه گیر دوپینگ همکاری لازم را داشته باشند. وی ، افسران ضد دویینگ را مستقل ترین افراد در امر نمونه گیری دانست و تصریح کرد: نمونه گیری از بازیکنان در حضور پزشک تیم و نماینده تیم مقابل به صورت استاندارد انجام می شود و شان و حقوق بازیکن در این تست گیری رعایت می شود و بازیکن نیز باید تا آخرین زمان انجام تست گیری با افسر و ' چیرون ' یا محافظ انتخاب شده از سوی کمیته پزشکی برای بازیکن ، در اتاق تست همکاری لازم را داشته باشد. به گفته وی،هیچ کس نمی تواند در نمونه گرفته شده از فوتبالیست دخل و تصرف کنند چرا که این فرایند به قدری دارای امنیت و استحکام است که تصرف در نمونه گرفته شده از سوی افراد مختلف در حد صفر است. شنبه 25 تیر 1390

بهترین مربی فوتبال ایرانی بعد از انقلاب چه کسی است؟

بهترین مربی فوتبال ایرانی بعد از انقلاب چه کسی است؟

همین الان در نظر سنجی این سایت شرکت کنید و رتبه مربی مورد علاقه خودتون را بالا ببرید.

آدرس سایت نظر سنجی:

www.zavyeh.com

هنگام ارسال این مطلب توسط ما نتایج برترینها به این شکل بود:

1- امیر قلعه نوعی

2- منصور ابراهیم زاده

3- افشین قطبی

4-علی پروین

5-ناصر حجازی

میثاق معمارزاده سنگربان جدید تیم فوتبال پرسپولیس تهران

نخستین تمرین بازیکنان تیم ملی فوتبال ایران برای دیدار دوستانه مقابل ماداگاسکار عصر چهارشنبه در آکادمی فوتبال برگزار شد. ‌در این تمرین که با حضور 22 ملی پوش و زیر نظر کارلوس کی روش سرمربی تیم ملی فوتبال کشورمان برگزار شد، ملی پوشان تمرینات تاکتیکی و سرعتی را پشت سرگذاشتند. بازیکنان ابتدا 20 دقیقه بدن های خود را گرم کردند و سپس به 3 گروه تقسیم و کار با توپ را آغاز کردند. کنترل توپ و سرعت دادن به آن همراه با شوت زنی اصلی ترین تمرینات امروز بازیکنان در این مرحله بود. بازیکنان سپس به دستور کادر فنی به دو گروه سبز و نارنجی تقسیم و به مرور تاکتیک های تهاجمی پرداختند. کی روش در این تمرین از ملی پوشان می خواست که با جا به جایی فراوان و پاس های کوتاه و تک ضرب بازیکنان هم تیمی خود را در موقعیت گل قرار دهند. در ادامه بازیکنان در دو سوم زمین مشغول بازی فوتبال شدند. پنجشنبه 23 تیر 1390

 
  مربی دروازه بان های تیم فوتبال استقلال گفت: سید مهدی رحمتی قبلا هم در استقلال بازی کرده و اکنون به خانه اش برگشته است. حسین ترابپور تصریح کرد: رحمتی یکی از دروازه بان های بزرگ ایران است و دیگر نیازی به تعریف من ندارد.استقلال خانه خودش است و خوشحالم که او دوباره به این تیم برگشته است. وی افزود: من با رحمتی در تیم مس کرمان هم سابقه همکاری دارم.ما روزهای خوبی را با هم سپری کرده ایم.تمام تلاشمان را به کار می بریم تا رحمتی در اوج آمادگی باقی بماند و به روند صعودی اش ادامه دهد. ترابپور با تقدیر از دروازه بان های سابق استقلال تاکید کرد: محمدی و طالب لو زحمات زیادی برای تیم کشیدند.به هر حال شرایط به گونه ای پیش رفت که آنها از تیم جدا شدند. وی در خصوص دروازه بان دوم استقلال هم یادآور شد:هم اکنون چند دروازه بان از لیگ دسته اول مد نظر ما قرار دارند.تلاش می کنیم پس از توافق نهایی با یکی از آنها ظرف دو سه روز آینده این دروازه بان را معرفی کنیم. مربی دروازه بان های استقلال درباره احتمال حضور برومند به عنوان دروازه بان دوم این تیم گفت: قرار نیست برومند دروازه بان ذخیره استقلال باشد. او فقط با ما تمرین می کند تا به آمادگی برسد و بتواند یک تیم را برای خودش پیدا کند. پنجشنبه 23 تیر 1390

 
  میثاق معمارزاده سنگربان جدید تیم فوتبال پرسپولیس تهران در تمرینات این تیم حاضر شد. دروازه بان تیم فوتبال پرسپولیس در تمرینات نوبت صبح سرخپوشان حضور یافت و در کنار بازیکنان این تیم، تمرین کرد. معمارزاده پس از یک فصل دوری از تیم فوتبال پرسپولیس مجددا به این تیم پیوست تا رقابت سختی با علیرضا حقیقی برای قرار گرفتن در ترکیب اصلی داشته باشد. تمرین سرخپوشان از ساعت 10 صبح در زمین گلف آکادمی ملی المپیک زیر نظر کادر فنی برگزار شد. این تمرین مختص دویدن های سرعتی، استقامتی و عبور از موانع بود که طی آن بازیکنان تمرینات ویژه پرویز کماسی مربی بدنساز تیم را انجام دادند. محمود خوردبین، حمید استیلی و محسن عاشوری، تمرینات بدنسازی بازیکنان را زیر نظر داشتند. زمان تمرینات بدنسازی سرخپوشان کمتر از یک ساعت به طول انجامید و بازیکنان پس از سرد کردن بدن ها محل تمرین را ترک کردند. پنجشنبه 23 تیر 1390

 
  دبیر هیات فوتبال استان تهران از ثبت قرارداد 'آندرانیک تیموریان' با تیم فوتبال استقلال در این هیات خبر داد. رضا عابدینی گفت: قرارداد 'آندرانیک تیموریان' بازیکن فصل پیش تراکتورسازی تبریز به مدت یک سال با تیم استقلال تهران به ثبت رسید. وی یادآور شد: پیش از این قرارداد 'علی حمودی'، 'مهدی امیر آبادی'، 'میثم حسینی'، 'محسن یوسفی'، 'حنیف عمران زاده'، 'جاسم کرار' و 'سید مهدی رحمتی' با تیم استقلال در هیات فوتبال استان تهران ثبت شده بود. پنجشنبه 23 تیر 1390

 
  سرمربی تیم فوتبال پرسپولیس تهران اعلام کرد که علیرضا حقیقی دروازه بان این تیم پس از برطرف شدن سوء تفاهم از فردا در تمرینات شرکت خواهد کرد. علیرضا حقیقی پس از پایان اردوی تیم ملی و بازگشت از اتریش به نشانه اعتراض به عقد قرارداد با میثاق معمارزاده در تمرینات پرسپولیش شرکت نکرد و در نشستی با کاشانی و استیلی ناراحتی خود از پیوستن معمارزاده به پرسپولیس را ابراز کرد. حمید استیلی در این خصوص خاطرنشان کرد: حقیقی ناراحتی خاصی نداشت و تنها دچار سوتفاهم شده بود که خوشبختانه این مساله در جلسه ای که داشتیم برطرف شد و این بازیکن نیز از فردا در تمرینات تیم شرکت خواهد کرد. وی ادامه داد: ما به تمام بازیکنان خود برای نیل به موفقیت در این فصل نیاز داریم و حقیقی نیز با درک این مطلب از فردا در تمرینات شرکت می کند. سرمربی تیم فوتبال پرسپولیس تهران گفت: خوشبختانه تمام ملی پوشان خود را در تمرینات اخیر دراختیار داشته ایم و این موضوع بسیاری از مشکلات کادر فنی را برای آماده سازی تیم برطرف می کند. وی تصریح کرد: تیم ما 6 بازیکن ملی پوش دارد و حضور نداشتن آنها در ادامه تمرینات می تواند به پرسپولیس لطمات زیادی وارد کند. وی اظهار داشت: امیدوارم بازیکنان ما با انگیزه بالایی که در تمرینات از خود نشان می دهند این مشکلات را برطرف کنند و تیم آماده ای را روانه مسابقات لیگ برتر کنند تا موجب شادی هواداران شوند. استیلی با اشاره به جذب مهرداد اولادی خاطرنشان کرد: با جذب اولادی وچند بازیکن سرشناس دیگر با خیالی آسوده تر کار خود را دنبال می کنم و امیدوارم سایر بازیکنان مدنظر خود را نیز جذب کنیم. وی ادامه داد: 2 بازیکن دیگر مورد نظر کادر فنی هستند که یکی از آنها کریم انصاری فرد است که برای تقویت خط حمله خود به این مهاجم جوان نیاز داریم. به گفته وی، چند بازیکن خارجی نیز مد نظر هستند که پس از انجام بررسی های لازم بهترین آنها جذب می شوند. پنجشنبه 23 تیر 1390

برنامه مدیریت باشگاه بدنسازی و پرورش اندام آرش نسخه 3.1

درباره نسخه 4 برنامه جامع کنترل باشگاهای بدنسازی و پرورش اندام آرش

ازقابلیتهای مهم نسخه جدید و 4 این برنامه سازگاری با کلیه نسخه های ویندوز ازجمله
98-XP-VISTA-SEVEN
میباشد.در این نسخه جدید با حذف بسیاری از کدهای غیر ضروری و جایگزین کردن آن با کدهای کار آمدتر و روان تر برنامه از قدرت بیشتری برخوردار شده است.همچنین در این نسخه امکان معرفی انواع شهریه ها به برنامه داده شده است که نام و مقادیر آنها توسط خود شما تنظیم میشود.همچنین پاره ایی از دکمه ها به نحو بهتری سازمان دهی شده است.در نسخه 4 گزارشهای دقیقتری از برنامه در اکسل گرفته میشود.در ضمن قسمت کنترل مخفی کاربران به نحو چشم گیری تغییر پیدا کرده است و تسلط بیشتری بر کنترل کلیه کاربران برنامه به شما ارایه میدهد.نمودارهای درآمدی برنامه هم متنوع تر و مطابق با تنظیمات شما برای شهریه های مختلف صورت میگیرد.قابل توجه است این نسخه از برنامه به دلیل تحولات اساسی در کدهای برنامه قادر به خواندن اطلاعات نسخه های قبلی نمیباشد.نسخه های گروه 4 فعلا در سایت برای دانلود قرار نمیگیرد و تنها برای سفارش دهندگان برنامه ارسال میشود.در پایین نسخه جدید از گروه 3 با ورژن 3.1 به رایگان برای دانلود قرار گرفته است.

برنامه مدیریت باشگاه بدنسازی و پرورش اندام آرش نسخه 3.1  

سازگار با کلیه ویندوزها از جمله: XP-VISTA-SEVEN

(قابل توجه کلیه باشگاهای بدنسازی و پرورش اندام در ایران)- برنامه اختصاصی سایت زاویه مدیریت مالی و حسابرسی به همراه امکانات جانبی فوق العاده-نسخه 3.1

کاملترین برنامه بدنسازی و پرورش اندام بصورت فارسی  

 

 

(قابل توجه کلیه باشگاهای بدنسازی و پرورش اندام و فیت نس در ایران) 

 این برنامه بهترین و  کاربردی ترین و ساده ترین برنامه مدیریت و حسابرسی باشگاهای بدنسازی در ایران می باشد.کار با این نرم افزار آسان است و امکانات آن فوق العاده میباشد.توسط این برنامه مدیریت مالی - مدیریت ورود و خروج - مدیریت نفراتی که به عنوان دستیار با شما همکاری میکنند-مدیریت برنامه های غذایی و تمرینی باشگاه بدنسازی خود را به راحتی انجام دهید.

 این برنامه برای ویندوز اکس پی ارایه شده است.اما نسخه های سفارشی آن تحت ویندوز ۷ هم اجرا خواهند شد.درصورتی که بعضی پارامترها با ابعاد یا رنگ سیستم شما همخوانی نداشته باشد در نسخه سفارشی تغییرات مطابق مشخصات شما صورت خواهد گرفت.

 نسخه جدید و رایگان *** 

برای دریافت نسخه اختصاصی برنامه به اسم باشگاه خود  میتوانید با این شماره تلفن تماس حاصل نمایید: 09111435187

امکانات جدید در نسخه رایگان وجود ندارد.****

بهترین وعالی ترین و کاربردیترین برنامه مالی و مدیریت باشگاهای بدنسازی در ایران 

با کمک از پیشنهادات دهها باشگاه بدنسازی و پرورش اندام

و برنامه نویسانی که بیش از ۱۰ سال در این ورزش فعالیت کرده اند. 

پیش بینی همه نیازهای یک برنامه در باشگاه بدنسازی به دور از هیاهوی برنامه های پر حجمی که تنها فضای هارد کامپیوتر شما را اشغال میکنند.

برنامه مدیریت مالی برای باشگاهها(باشگاه بدنسازی -فوتبال-والیبال-شنا و...:

این یه برنامه با قابلیت جستجوی سریع- اصلاح اطلاعات - محاسبه درآمد باشگاه و طلب باشگا ه در هر ماه -نشان دادن لیست افراد بدهکار-بی نیاز از اکسل و ورد و سایر برنامه های مشابه.میتوانید در هر قسمت متن را نوشته و با فشار اینتر سرچ نمایید. جدید وکاملا فارسی وسازگار با هر سیستمی.بسیارکم حجم  و دارای کارکرد فوق العاده آسان.و هشدار های مختلف نسبت به خطای کاربر.در لیست زیر ادامه قابلیتهای برنامه ذکر شده است:

1)ارسال و دریافت پیام خصوصی به دیگر کاربران  

2)جدول مدیریت مسابقات پاور  

3)ایجاد و ساخت کاربرهای مختلف با دسترسیهای دلخواه به قسمتهای مختلف برنامه-امکان ساده سازی برنامه برای کاربرتازه وارد برنامه-مشاهده کلیه نامهای کاربری و پسوردها توسط خود مربی.(ایجاد ۱۱ کاربر مختلف با سطح دسترسیهای مختلف)  

4)خروجی اطلاعات بصورت اکسل و مرتب شده مخصوص کاربرانی که با کارکردن با این نرم افزار مایکروسافت را علاقه دارند. 

5)گزارش گیری از وضعیت درآمدهای مختلف و بدهکاریها بصورت نمودارهای متحرک

6)مشاهد آخرین تغییرات در هر لحظه

7)تعیین موقع پرداخت شهریه بعد از ۱ماه برای هر نفر به صورت لیست

8)درج تاریخ شمسی به صورت خودکار

9)لیست جداگانه عملکرد هر شخص

10)قابلیت پرینت

11)قابلیت تغییر رنگهای مختلف

۱2)امکان بک آپ گیری و رستور کردن

۱3)پیدا کردن شماره های حذف شده و آخرین شماره ذخیره شده. 

۱4) لیست نوبت شهریه افراد ثبت نام شده

۱5)لیست سیاه افراد بد حساب 

16)لیست افراد بدهکار 

17)برنامه قرعه کشی بسیار جالب تا ظرفیت ۱۵۰ نفر در هر ماه برای تشویق ورزشکاران 

18)مشاهده آمار و اطلاعات هر شخص از اولین تا آخرین حضور 

19)ثبت آسان  

20)نشان دادن آمار ثبت نام کنندگان-بدهکاران از حیث تعداد و شهریه در هر لحظه 

21)کاملا فارسی 

22)درج در آمد کسب شده در هر روز و ذخیره جداگانه این فایل 

23)نمایش عکس بدهکاران با مشخصات   

24)نمایش عکس افرادی که نوبت شهریه آنهاست با مشخصات   

25)نمایش عکس افراد در لیست سیاه(مدت طولانی شهریه نداده اند.) با مشخصات 

26)صدور کارت باشگاه با قابلیت تشخیص ماههای فعالیت افراد(پشت کارت) 

27) لیست ارزش غذایی مواد با قابلیت تصیح  

 28)فروم صدور برنامه غذایی برای ورزش کاران با محاسبه کالری-پروتئین-چربی

 29) فروم مخصوص نوشتن برنامه تمرینی برای ورزشکاران     

30) کنترل مخفی اپراتور ثبت کننده-برای کنترل مراحل ثبت کاربران در زمانی که شما در باشگاه حضور نداشتید!!

31) افکتهای زیبای فرم ها 

 32) کنترل ورود و خروج ورزشکاران و شماره کمد 

33) نمایش اسلاید عکس ها با نمایش نام و مشخصات دلخواه(بدهکاران-نوبت شهریه-لیست سیاه) 

34)دیکشنری اسامی برای سهولت در کار 

35)درای ۲ پسورد(برای مربی با امکانات کامل- برای حسابدار با امکانات محدود شده) 

36) گرفتن لیستهای سریع 

۳7) نمایش عملکرد بیمه افراد  

۳8)لیستهای ترکیبی عکس و مشخصات 

39) کنترل پنل دسترسی کامل 

40)نمایش عکس همه گروه ها به همراه اسکرین سیور مخصوص و حالتهای ترکیبی عکس و لیست 

41)این برنامه به اسم باشگاه شما و نام شما و آرم دلخواه شما برای شما ارسال میشود!!(در نسخه رایگان این امکان وحود ندارد.

این برنامه بهترین و  کاربردی ترین و ساده ترین برنامه مدیریت و حسابرسی باشگاهای بدنسازی و پرورش اندام در ایران می باشد.کار با این نرم افزار آسان است و امکانات آن فوق العاده میباشد.توسط این برنامه مدیریت مالی - مدیریت ورود و خروج - مدیریت نفراتی که به عنوان دستیار با شما همکاری میکنند-مدیریت برنامه های غذایی و تمرینی باشگاه بدنسازی خود را به راحتی انجام دهید.

42)برنامه بوفه باشگاه به طور رایگان با قابلیت فروش مکملها نیز بطور رایگان به خریداران ارسال میشود

43)ارسال سریع برنامه بصورت میل یا دریافت س دی برنامه همراه با ویدویو آموزشی برنامه+کتاب الکترونیکی آموزشی برنامه

44)تغییر در شکل و رنگ برنامه مطابق سلیقه شما

امکانات جدید برنامه بوفه باشگاه بدنسازی و پرورش اندام:
۴۵)قابلیت تغییر منویهای اصلی غذایی به دست شما 
۴۶)معرفی گروههای غذایی برای هر فهرست 
بهترین وعالی ترین و کاربردیترین برنامه مالی و مدیریت باشگاهای بدنسازی در ایران 

این برنامه بهترین و کاربردی ترین و ساده ترین برنامه مدیریت و حسابرسی باشگاهای بدنسازی در ایران می باشد.کار با این نرم افزار آسان است و امکانات آن فوق العاده میباشد.توسط این برنامه مدیریت مالی - مدیریت ورود و خروج - مدیریت نفراتی که به عنوان دستیار با شما همکاری میکنند-مدیریت برنامه های غذایی و تمرینی باشگاه بدنسازی خود را به راحتی انجام دهید.

صدور کارت:

آرش-سافت همواره آماده پاسخگویی برای عزیزانی است که با این برنامه چه بصورت رایگان و چه بصورت خریداری شده استفاده میکنند.شماره تماس ما در برنامه موجود است. 

لینک دانلود گروه 1 مناسب برای رزولوشن 600X800 

 

دانلود رایگان برنامه مدیریت باشگاههای بدنسازی و پرورش اندام آرش از سرور 4shared

 

دانلود رایگان برنامه از سرور پرشین گیگ   

*****

لینک گروه 2 مناسب برای رزولوشن 1280X1024

دانلود رایگان برنامه مدیریت جامع باشگاهای بدنسازی و پرورش اندام آرش از سرور 4SHARED

لینک کمکی برنامه مدیریت جامع باشگاهای ورزشی و پرورش اندام آرش

اینم دانلود کلیپ تبلیغاتی نرم افزار مدیریت مالی و حسابرسی باشگاهای بدنسازی از سرور پرشین گیگ 

 

سایر توضیحات در ادامه مطلب همین بخش

اگر برای اولین بار این برنامه را اجرا میکنید نیاز به پسورد ورودی نیست و این حالت تا زمانی که شما پسوردی را خودتان ایجاد نکرده ایید ادامه خواهد داشت. 

ماژولهای ارزش غذایی مواد و تمرین ها آماده است.برای کسایی که میخواهند ارسال میشه. 

خودتون هم میتونید این ماژول ها رو بسازید.

این برنامه ها به سفارش باشگاه هیرو بندرعباس و شرکت... نوشته شده است.شما تنها با پرداخت مبلغ ناچیزی این برنامه ها را به اسم خودت یا شرکتتان.وبا تغییرات موردنظر خودتان داشته باشید. 


قیمت نسخه عادی برنامه با همه امکانات بالا: 50 هزار تومان

قیمت نسخه با پشتیبانی و ارسال نسخه های جدید تنها 70 هزارتومان

شماره پشت کارت برای کارت به کارت کردن: 6273532050046862

بانک تجارت

شماره حساب: ۰۰۰۹۲۱۳۵۶۷۰۶۰

کدشعبه: ۲۳۱۲۰

دارنده حساب : رضا حسین زاده

واریز کرده و ظرف مدت ۴۸ ساعت برنامه به آدرس ایمیل شما فرستاده میشود.بعد درخواست از طریق ایمیل من: [e-mail] یا از قسمت نظرات من و مطلع کنید. 

خواهشمند است فیش ارسال را تا لحظه رسید برنامه نزد خود نگه دارید.
برچسبها:
باشگاه بدنسازی, باشگاهای بدنسازی , برنامه مالی , برنامه مالی باشگاهای بدنسازی , برنامه مدیریت مالی , دانلود , رایگان. برنامه مالی و حسابرسی پرورش اندام

خسرو حیدری استقلالی می شود

پورحیدری: خسرو حیدری استقلالی می شود

- سرپرست تیم فوتبال استقلال گفت:‌ خسرو حیدری برای مذاکره با مسوولان سپاهان به اصفهان رفته و پس از بازگشت به جمع آبی پوشان ملحق خواهد شد. منصور پورحیدری با اشاره به این که قرارداد حیدری با استقلال حتمی است، تاکید کرد:‌ خوشبختانه نگرانی از این بابت نداریم، چرا که مسوولان باشگاه سپاهان در حال رسیدگی به امور این بازیکن هستند تا وی هر چه سریع تر به استقلال به پیوندد و در تمرینات شرکت کند. وی در خصوص سید مهدی رحمتی دروازه بان جدید این تیم که امروز قراردادش را با این تیم نهایی کرد نیز گفت: رحمتی امروز پس از عقد قرارداد با ما در محل تمرینات تیم حاضر شد و از نزدیک تمرین بازیکنان را تماشا کرد.
وی در خصوص تمرینات تیم استقلال نیز افزود: تمرینات به خوبی در حال انجام است، هر چند تا به امروز تمامی بازیکنان را در اختیار نداشتیم.
پورحیدری گفت: دوران بدنسازی در حال اتمام می باشد و کادر فنی به آرامی کارهای تاکتیکی را در دستور کار بازیکنان قرارداده است.
وی در خصوص آندرانیک تیموریان و جاسم کرار و حضورشان در تمرینات استقلال نیز افزود: کرار یک جلسه در تمرینات تیم شرکت کرده است، اما چون درگیر تیم ملی عراق می باشد هم اکنون با این تیم ملحق شده است.
وی گفت: تیموریان نیز وضعیت ای مشابه کرار دارد، او نیز درگیر تیم ملی است و به همین خاطر در تمرینات شرکت نکرد.
تیم استقلال هم اکنون با 14 بازیکن اصلی خود تمرینات آماده سازی پیش از آغاز فصل را دنبال می کند.
به گفته پورحیدری، آرش برهانی که در آْغاز دور جدید تمرینات این تیم غیبت داشت هم اکنون در تمرینات شرکت داشته و بسیار با انگیزه تمرینات را دنبال می کند.

تاریخ  مخابره پیام:چهارشنبه 22 تیر 1390

حسن اشجاری بازیکن فصل گذشته تیم فوتبال استیل آذین و رحمان احمدی دروازه بان فصل قبل تیم پرسپولیس با عقد قراردادی به تیم فولاد مبارکه سپاهان پیوستند. سایت باشگاه سپاهان با اعلام این خبر نوشت: قرارداد اشجاری به مدت دو فصل و قرارداد احمدی برای یک فصل با تیم فوتبال این باشگاه منعقد شد. بر اساس این گزارش، حسن اشجاری فردا راهی ترکیه می شود تا در اردوی آماده سازی تیم فوتبال این باشگاه شرکت کند، اما احمدی به زودی به جمع این تیم خواهد پیوست. اشجاری سابقه بازی در تیم ملی و تیم فوتبال ذوب آهن اصفهان را دارد و با تیم ذوب آهن به عنوان قهرمانی جام حذفی و نائب قهرمانی در لیگ برتر دست یافته است. احمدی نیز سابقه دو فصل حضور در سپاهان و قهرمانی با تیم فوتبال سپاهان در نهمین دوره لیگ برتر را در کارنامه ورزشی خود دارد. چهارشنبه 22 تیر 1390

 دبیر هیات فوتبال استان تهران از ثبت قرارداد 'سیدمهدی رحمتی' با تیم فوتبال استقلال تهران در این هیات خبر داد. رضا عابدینی افزود: قرارداد 'سیدمهدی رحمتی' دروازه بان فصل پیش تیم فولاد مبارکه سپاهان اصفهان به مدت یک سال با تیم استقلال تهران به ثبت رسید. عابدینی یادآور شد: پیش از این قرارداد 'علی حمودی'، 'مهدی امیر آبادی'، 'میثم حسینی'، 'محسن یوسفی'، 'حنیف عمران زاده' و 'جاسم کرار' با تیم استقلال در هیات فوتبال استان تهران ثبت شده بود. رحمتی در حالی قرارداد یک ساله خود را با تیم استقلال در هیات فوتبال تهران به ثبت رساند که اغلب کارشناسان و اصحاب رسانه از او به عنوان گرانترین بازیکن لیگ برتر باشگاه های ایران نام می برند و دلیل آن را قانون منع استفاده از دروازه بان خارجی در لیگ برتر می دانند. چهارشنبه 22 تیر 1390

 سرپرست باشگاه استقلال تهران پس از جذب سیدمهدی رحمتی، گفت: رحمتی یکی از بهترین دروازه بانان فوتبال ایران است و به همین سبب از حضور وی در تیم خوشحال هستم. علی فتح اله زاده در گفت وگو با خبرنگاران خاطرنشان کرد: با حضور این سنگربان ملی پوش با خیالی آسوده تر به جذب بازیکنان مورد نظر ادامه می دهیم. وی افزود: حضور رحمتی را به هواداران تقدیم می کنم و امیدوارم با حمایت آنان و همت کادر فنی و بازیکنان فصل خوبی را پشت سر بگذاریم. سرپرست باشگاه استقلال تهران اظهار داشت: تا به امروز جاسم کرار، علی حمودی، میثم حسینی و مهدی رحمتی به عنوان بازیکنان جدید با باشگاه استقلال تهران قرارداد رسمی امضا کرده اند. فتح‌اله‌زاده در خصوص جذب بازیکنان جدید عنوان کرد: هنوز کار ما در فصل و نقل و انتقالات تمام نشده است و گام به گام جلو می‌رویم. وی گفت: هواداران استقلال بدانند که این گام‌ها محکم برداشته خواهد شد و آنان نباید نگرانی خاصی داشته باشند. چهارشنبه 22 تیر 1390

 رییس سازمان لیگ از بلاتکلیفی دو باشگاه راه آهن و نفت تهران در فاصله 20 روز مانده به آغاز لیگ ابراز نگرانی کرد. عزیزالله محمدی تصریح کرد: خوشبختانه باشگاه ها امسال با شروع فصل نقل و انتقالات کارشان را آغاز و بسیاری از تیم ها بازیکنان و مربیان مورد نظرشان را جذب کردند، در حالی که انتقال بازیکنان در سالهای گذشته به روزهای آخر کشیده می شد. وی ادامه داد: وضعیت به گونه ای است که هر باشگاه تقریبا یک یا دو بازیکن دیگر می خواهد و فکر می کنم تا اول مرداد که پایان فصل نقل و انتقالات است کار جذب بازیکنان به اتمام رسیده باشد. رییس سازمان لیگ با ابراز نگرانی از وضعیت راه آهن و نفت تهران تاکید کرد: امیدوارم مشکلات این دو باشگاه هر چه زودتر برطرف شود.اگر بلاتکلیفی این دو باشگاه ادامه داشته باشد قطعا در فصل بعد به مشکل می خورند. محمدی همچنین درباره سقف قرارداد بازیکنان فوتبال یادآور شد: در قراردادهایی که تاکنون ثبت شده مشکلی وجود ندارد.البته احتمال می دهیم تعدادی از بازیکنان و مربیان خارج از سقف قرارداد عمل کنند که به محض رسیدن گزارش های مربوطه آنرا بررسی می کنیم. وی در پایان گفت: ما تا روزهای آخر نقل و انتقالات منتظر گزارش های تخطی از سقف قرارداد هستیم. خیالمان راحت است چرا که اگر احساس کنیم بازیکن یا مربی آنرا رعایت نمی کند کارت بازی برایشان صادر نمی کنیم. چهارشنبه 22 تیر 1390

 مدافع تیم ملی فوتبال کشورمان پس از بازگشت این تیم از اردوی اتریش گفت : کی روش واقعا توانمند است و ما با این مربی می توانیم موفق شویم. محمد نصرتی ضمن اعلام این مطلب به ایرنا،افزود:‌ در مدتی که با این مربی کار می کنم وی را بسیار توانمند دیدم. البته معتقدم درباره این مربی نباید به این زودی ها قضاوت قطعی کرد با این همه من به موفقیت وی امیدوارم. وی بیش از این درباره سرمربی تیم ملی اظهار نظر نکرد: اما درعین حال کی روش را بسیار باشخصیت و با اخلاق معرفی کرد. مدافع جدید تیم فوتبال پرسپولیس درباره اختلافاتش با باشگاه استقلال که منجر به جدایی اش از این تیم شد نیز گفت:‌ پس از مذاکره با مسوولان استقلال برای فصل جاری با این باشگاه قرارداد داخلی امضا کردم اما متاسفانه درادامه ارتباطم با باشگاه به طور کامل قطع شد. نصرتی ادامه داد: این درحالی بود که مسوولان باشگاه استقلال همزمان با چند مدافع دیگر وارد مذاکره شده بودند که کار درستی نبود و از این رو با مسوولان پرسپولیس وارد مذاکره شده به این تیم پیوستم. وی درموردشکایت مسوولان باشگاه استقلال از وی نیز گفت‌ :‌امیدوارم این اتفاق نیافتد چرا که به نظر می رسید طرفین به این جدایی رضایت دارند درهر صورت اگر شکایت کنند طبق قانون به تعهدم عمل خواهم کرد. چهارشنبه 22 تیر 1390

حضور تیم دیگری با نام پرسپولیس در لیگ برتر

  حضور تیم دیگری با نام پرسپولیس در لیگ برتر
مدیر حقوقی باشگاه پرسپولیس گفت: حضور تیم دیگری با نام پرسپولیس در لیگ برتر فقط یک خیال است.
مصطفی شکری  درباره این‌که گفته می‌شود اسماعیل وفایی یکی از خریداران تیم فوتبال راه‌آهن است و قصد دارد این تیم را با نام پرسپولیس در لیگ برتر شرکت دهد، اظهار داشت: ما با اسماعیل وفایی یک بحث حقوقی داریم به همین دلیل داد خواست خود را علیه شرکت ایشان اعلام کرده‌ایم که چرا سوءاستفاده‌های نابجا می‌کنند.
وی افزود: پرسپولیس متعلق به آحاد مردم است و قابل مصادره نیست. در مقطعی آمدند و شرکت پرسپولیس تاسیس کردند. 49 درصد این شرکت متعلق به سازمان تربیت بدنی بوده و بعد از چند سال در شرایط غیر قانونی این 49 درصد به اشخاص مختلف واگذار شده که در حال پیگیری آن هستیم.
مدیر حقوقی پرسپولیس تاکید کرد: حضور تیم دیگری با نام پرسپولیس در لیگ برتر فقط می‌تواند یک آرزو و خیال باشد تا واقعیت. ما این موضوع را به جدیت پیگیری خواهیم کرد و دست افرادی که در فرآینده غیرقانونی، سهام‌های این باشگاه را به اشخاص فروخته‌اند رو خواهیم کرد تا با آنها برخورد جدی شود.

گزارش تمرین امروز استقلال
دروازه‌بان تیم فوتبال استقلال امروز با لباس شخصی در تمرین این تیم حاضر شد.
تمرین تیم استقلال از ساعت 18 در زمین شماره 3 آزادی آغاز شد.
* حضور مهدی رحمتی به همراه پسرش در تمرین استقلال همه چیز را تحت الشعاع خود قرار داد. 100 تماشاگری که در محل تمرین حاضر بودند با حضور دروازه بان جدید آبی پوشان وی را به شدت تشویق کردند.
رحمتی که با لباس شخصی در محل تمرین حاضر شده بود با کادرفنی و بازیکنان استقلال برخورد گرمی داشت و با تک تک بازیکنان تیم روبوسی کرد. حسین تراب‌پور مربی گلرهای استقلال هم با رحمتی خوش و بش کرد.
* پرویز برومند که این روزها با آبی پوشان تمرین می کند با رحمتی برخورد گرم و صمیمانه ای داشت.
* در طول تمرین رحمتی و مظلومی به طور خصوصی با هم صحبت می کردند.
* پژمان منتظری که در لیست جدید تیم ملی قرار نگرفته در تمرین شرکت کرد.
* بازیکنان استقلال در دو گروه صورتی و آبی به تمرین فوتبال پرداختند.
* امروز در تمرین طنابی کشیده شده بود که به عکاسان اجازه نمی داد بتوانند به راحتی عکس بگیرند. همین مسئله موجب ناراحتی عکاسان شده بود.
* یک بازیکن پرتغالی-برزیلی به نام داوی در تمرین شرکت کرده بود.
* در آخرین دقایق تمرین بین حنیف عمران زاده و مجتبی جباری بر سر یک توپ درگیری لفظی پیش آمد که پژمان منتظری و کیانوش رحمتی برای ختم این غائله دخالت کردند و موضوع خاتمه یافت.

  کعبی با مس به توافق کامل رسید
هافبک فصل گذشته تیم فوتبال استیل آذین با مسوولان تیم مس کرمان به توافق کامل رسید و دریازدهمین دوره رقابت های لیگ برتر برای این تیم به میدان می رود.
     حسین کعبی گفت: درهمین ارتباط فردا برای گرفتن رضایتنامه و تسویه حساب مالی به دیدار مالک باشگاه استیل آذین خواهم رفت.
وی افزود: البته پیش از این مقرربود در تیم جدید هدایتی عضویت داشته و درباشگاه جدیدش بازی کنم که به دلیل مهیا نشدن شرایط این موضوع منتفی شد.
هافبک جدید تیم فوتبال مس کرمان در خصوص تیم جدیدش نیز گفت:‌مس کرمان تیم خوبی است معتقدم آنها در فصل گذشته با بدشانسی روبه رو شده و به آنچه که استحقاقش را داشتند نرسیدند.
کعبی در ادامه به کادر فنی این تیم و رابطه خوب و صمیمی اش با مرفاوی اشاره کرد و افزود:خوشبختانه ارتباط خوبی با کادر فنی این تیم به خصوص مرفاوی دارم ازطرفی تمامی بازیکنان این تیم را از نزدیک می شناسم و در گذشته با بسیاری از آنها همبازی بوده ام.
تیم مس کرمان درحال حاضر در ترکیه اردوی تدارکاتی برگزار کرده است کعبی دراین خصوص و در پاسخ به این سووال که عدم حضورش دراین اردو آیا لطمه ای به او و تیم وارد خواهد کرد یا خیر نیز گفت:‌مشکل خاصی نیست درحال حاضر من نیز در تهران با مربی بدنسازم درحال تمرین هستم از این رو مشکل خاصی پیش نخواهد آمد. 

  پروین ازتمرین شاهین بوشهر دیدن کرد
علی پروین در تمرین تیم فوتبال شاهین بوشهر شرکت کرد.
  علی پروین با همراهی مجید ابوالفتحی سخنگو و عضو هیئت مدیره شاهین بوشهر از تمرینات تیم شاهین دیدار و با بازیکنان و اعضای کادر فنی شاهین به گفت وگو پرداخت.
تیم شاهین بوشهر در تهران اردو زده است و طبق برنامه قرار است روز پنجشنبه راهی اردوی ترکیه شود.
علی پروین که پسرش محمد نیز در تیم شاهین بوشهر توپ می‌زند، حمید درخشان را برای سرمربی‌گری این تیم به مسوولان شاهین پیشنهاد کرد که شاهینی‌ها سکان هدایت تیمشان را به درخشان سپردند. 

  کی‌روش: از بازی آنها شگفت‌زده شدم
سرمربی تیم ملی فوتبال ایران از پیشرفت مالدیو اظهار شگفتی کرد و بازی با این تیم را دشوار دانست.
    به نقل از سایت مالدیو اسکور، کارلوس کی‌روش که برای تماشای آنالیز بازی مالدیو به این کشور سفر کرده، گفت: خیلی خوشحالم تصمیم گرفتم اینجا بیایم. می‌دانم بازی با مالدیو دشوار خواهد بود. من شاهد بازی مالدیو مقابل هند بودم و تحت تاثیر شور و هیجان، جنگندگی و حضور عالی آنان در این دیدار قرار گرفتم.
وی ادامه داد: حقیقت این است که از بازی مالدیو شگفت‌زده شدم. خوشحالم این نکته را اکنون و نه در روز بازی با حریف می‌دانم. فکر می‌کنم فوتبال مالدیو دستخوش پیشرفت عظیمی قرار گرفته است. از این رو، حریف را دست کم نخواهیم گرفت.
کی‌روش تصریح کرد: در فوتبال خیلی از اتفاقات غیرقابل پیش‌بینی است. گاهی اوقات تیم‌های دسته‌ سوم، چهارم یا پنجمی توانسته‌اند با خلق شگفتی تیم‌های بزرگ را کنار بزنند. فوتبال اینجا کاملا متفاوت با اروپا است که سبک خاص خودش را دارد. فوتبال این دو قاره را نمی‌توان با هم قیاس کرد هرچند ماهیت و واقعیت در کل یکی است. در زمین بهترین تیم برای برد تلاش می‌کند ولی برای بودن در رده بهترین تیم، نیاز است که کار و تلاش زیادی صورت گیرد. امیدوارم بازیکنانم با تمام وجود و انگیزه توام با احساس مسئولیت و احترام بتوانند اینجا بازی کنند.
سرمربی تیم ملی در مورد علت انتخاب تیم ملی ایران عنوان کرد: من پیشنهاد یک دوره همکاری با ایران را داشتم. معتقدم ایرانی‌ها هم همین را می‌خواستند. ایران می‌خواهد در جام جهانی 2014 حضور داشته باشد. من هم می‌خواهم در این جام باشم. این خواسته مشترک، عاملی برای انتخاب مسئولیت همکاری با تیم ملی ایران شد. فکر می‌کنم ایرانی‌ها از قدرت و قابلیت دسترسی به چنین جامی برخوردار هستند. هدفی که البته ساده نخواهد بود.
کی‌روش گفت: تیم‌هایی مثل کره‌ شمالی و جنوبی، ژاپن و استرالیا جلوتر از ما هستند. رقابت با این حریفان درآسیا بسیار دشوار است. ما فاصله زیادی داریم و سبک بازی هر کشور متفاوت است. با این حال معتقدم شانس خوبی برای صعود داریم. می‌خواهم به جام جهانی راه پیدا کنیم و این مسئله دلیل دیگری برای انتخاب تیم ملی ایران است.
این مربی در پاسخ به این سئوال که آیا از تیم‌های ملی یا باشگاهی اروپا پیشنهاد دارد یا خیر ، اظهار داشت: در حال حاضر زندگی و انتخابم در گرو بازی کردن با تیم ملی ایران در جام جهانی برزیل است. 

  قرارداد رحمتی با استقلال ثبت شد
دروازه‌بان تیم فوتبال استقلال قراردادش را ثبت کرد.
  مهدی رحمتی پس از این‌که در سازمان لیگ حاضر شد و قرارداد داخلی خود را با استقلال در حضور عزیز محمدی رئیس سازمان لیگ امضا کرد به همراه علی امیری به هیئت فوتبال تهران رفت و قرارداد یک ساله‌اش را به ثبت رساند. 

  زارع:از تقویت پرسپولیس خوشحال هستم
هافبک تیم فوتبال پرسپولیس تهران گفت: با جذب نفرات خوب خوشحالم که برای شروع فصل جدید پرسپولیس تقویت شده است.
  مازیار زارع گفت: خوشبختانه با تلاش‌هایی که انجام شده، اردوی بسیار خوبی در اتریش برگزار کردیم و طبق اهداف کادر فنی تیم ملی تمرینات خوبی را در برگزار کردیم. امیدوارم کی‌روش جواب این اردوی خود را گرفته باشد.
وی افزود: کی‌روش و تیم ملی نیاز به زمان دارند تا مشخص شوند می‌توانند موفق شوند یا خیر، اکنون که با مالدیو بازی داریم باید خودمان را برای این بازی آماده کنیم و سپس در زمان مناسب به ساخت و ساز تیم بیشتر از گذشته بپردازیم.
زارع گفت: خیلی خوشحالم که به تیم ملی دعوت شده‌ام، تمام تلاشم را در اردوی اتریش به نمایش گذاشتم و امیدوارم کی‌روش از عملکردم راضی باشد. در بازی‌های تدارکاتی نیز هر وقت به من اطمینان شد با تمام توان تلاش کردم و به نظرم بازی‌های تدارکاتی بدی انجام ندادیم.
وی در خصوص شرایط پرسپولیس نیز گفت: امسال تیم خوبی داریم، خوشبختانه با جذب بازیکنان خوب شرایط‌ مان بهتر شده است. امیدوارم سال خوبی را داشته باشیم. ما فصل قبل قهرمان شدیم و کسب قهرمانی مجدد سخت است، اما با سعی و تلاش و حمایت هواداران به دست خواهد آمد.
هافبک پرسپولیس افزود: امروز که در تمرینات پرسپولیس حضور پیدا کردم از شور و نشاط بازیکنان لذت بردم و قطعا با توجه به حضور چندین بازیکن خوب در خط هافبک به نظر می‌رسد امسال یک خط هافبک رویارویی را داشته باشیم.بالاخره حضور علی کریمی در این خط هافبک می‌تواند خطر این تیم را بیشتر کند.

کی‌روش 24 بازیکن را به تیم ملی دعوت کرد

  محمدی: مصاحبه‌‌ام را تکذیب نکردم
سرمربی تیم فوتبال جوانان گفت: با تماشای مسابقات جام جهانی نوجوانان در مکزیک حسرت غیبت تیم ملی در این تورنمنت را می‌خورم.
   اکبر محمدی در گفت‌وگو با خبرنگار ورزشی فارس، درباره مصاحبه امروزش با یکی از روزنامه‌های ورزشی اظهار داشت: من مصاحبه روز گذشته خود با خبرگزاری فارس را تکذیب نکردم اما در همان مصاحبه خواستم با من برخورد منصفانه‌ای شود.
وی افزود: با وجود همه انتقاداتی که به من وارد شد، برنامه‌هایم را به کی‌روش دادم و این مربی بین‌المللی پس از ارزیابی کارنامه‌ام خواست تا با قدرت به کارم ادامه دهم. با مصاحبه انجام دادن نمی‌خواهم مسائل حاشیه‌ای به وجود آید.
این مربی ادامه داد: باید به فکر این باشیم چه برنامه‌هایی می‌تواند کار گروهی و فوتبال ایران را تقویت کند. ترجیح می‌دهم دیگر مصاحبه نکنم چون کارم با جوانان است. جوانانی که خبرهای رسانه‌ها را با دقت پیگیری می‌کنند و اخبار مثبت و منفی روی آنها تاثیر می‌گذارد.
محمدی تصریح کرد: فعلا به من ماموریت داده‌اند و من وظیفه دارم با قدرت کارم را ادامه دهم. شاید کسانی به این موضوع نقد داشته باشند که این نقدهای منصفانه را می‌پذیرم و از نقد ترسی ندارم. در چند روز اخیر با تماشای جام جهانی نوجواناندر مکزیک فقط حسرت خوردم. معتقدم اگر همه شرایط فراهم بود ایران می‌توانست یکی از حاضران در مکزیک باشد.
سرمربی تیم جوانان خاطرنشان کرد: حرف دل من این است که برای پیشرفت فوتبال باید متحد باشیم و نقدهای منصفانه را بپذیریم و از غرض‌ورزی دوری کنیم. 

  پورحیدری: جباری قهر نکرده است
سرپرست تیم فوتبال استقلال گفت: کریم انصاری‌فرد اگر سرباز باشد باید طبق قانون عمل کند.
  منصور پورحیدری در خصوص روند مذاکرات با مهدی رحمتی اظهار داشت: مذاکرات استقلال و رحمتی تمام شده و امروز و فردا این بازیکن قراردادش را ثبت می‌کند. همان‌طور که دیدید با تلاش‌های علی فتح‌الله‌زاده،‌ جاسم کرار از اردوی تیم ملی عراق به تهران آمد و قراردادش را ثبت کرد و رفت. وی پس از اتمام اردوی عراق به ایران بازمی‌گردد.
وی درباره وضعیت هوار ملا محمد عنوان کرد: باید با بازیکنان یکی یکی صحبت کرد. هوار بازیکن آزاد است و می‌تواند با هر تیمی مذاکره کند. به هر حال یک سری مشکلات مالی هم وجود دارد و باید آنها که مهمتر هستند را مورد بررسی قرار داد.
پورحیدری درباره اینکه گفته می‌شود کریم انصاری‌فرد مشمول است و در فصل جدید نمی‌تواند در تیمی غیرنظامی بازی کند، گفت: او اگر سرباز باشد باید طبق قانون عمل کند. از این مسئله اطلاعی ندارم ولی تکلیف او هم ظرف فردا و پس فردا مشخص می‌شود.
وی درباره اینکه شایعه شده مجتبی جباری به دلیل مسائل مالی قهر کرده و در تمرینات شرکت نمی‌کند، گفت: اصلا چنین چیزی نیست. جباری از مظلومی مرخصی گرفته و از امروز هم در تمرینات شرکت می‌کند.
سرپرست استقلال در پاسخ به این سؤال که برای گلر دوم گزینه مورد نظر را پیدا کرده‌اند یا نه، خاطرنشان کرد: از چند نفر تست گرفته شده و به زودی کادرفنی نظر خود را در مورد آنها می‌گوید. 

  کوشکی، شجاعی و مرزبان در اردوی مس
سه بازیکن جدید مس کرمان امروز به اردوی این تیم در ترکیه اضافه خواهند شد.
  بیژن کوشکی، مدافع فصل گذشته استقلال، مصطفی شجاعی آقای گل لیگ یک از سپاهان نوین و علی مرزبان هافبک تیم امید که عضو تیم فولاد نطنز بود به عنوان بازیکنان جدید با باشگاه مس کرمان قرارداد امضا کردند.
این بازیکنان امروز به اردوی تیم مس در ترکیه اضافه خواهند شد. مس روز آینده دیداری تدارکاتی با یک تیم دسته اولی از لیگ ترکیه برگزار خواهد کرد. 

  حسین کاظمی به پرسپولیس می رود
هافبک فصل گذشته تیم فوتبال استیل آذین تهران اعلام کرد در صورتی که حسین هدایتی رضایت نامه او را صادر کند به احتمال فراوان پرسپولیسی می شود.
   حسین کاظمی گفت: در حال حاضر در باشگاه استیل آذین هستم تا بتوانم رضایت نامه خود را بگیرم.
وی ادامه داد: در صورت دریافت رضایت نامه احتمال پرسپولیسی شدنم وجود دارد زیرا پیشنهاد هایی از چند باشگاه از جمله پرسپولیس دارم.
هافبک سابق تیم فوتبال استقلال تهران گفت:‌ برای گرفتن رضایت نامه خود هیچ مشکلی ندارم و امیدوارم بتوانم با مسوولان باشگاه در خصوص جدایی از این تیم توافق کنم.
وی در خصوص درصد امیدواریش به حضور در پرسپولیس تصریح کرد: در حال حاضر قصد ندارم در این خصوص اظهار نظر کنم و در زمان مناسب در این مورد صحبت خواهم کرد. 

  ذوب آهن به دنبال جذب یک مهاجم پرتغالی است
مدیرعامل باشگاه ذوب آهن اصفهان گفت: احتمال دارد یک مهاجم پرتغالی جذب کنیم.
   اصغر دلیلی در مورد وضعیت فرشید طالبی و قراردادی که هیئت فوتبال اصفهان اعلام کرده است ثبت نشده اظهار داشت: ما با طالبی قرارداد داریم و او قرارداد داخلی با باشگاه ذوب آهن امضا کرده است و قرارداد 4 نسخه‌ای که مورد تایید فدراسیون فوتبال هم هست به امضای طالبی رسیده و بعد از بازگشت تیم از ترکیه او قراردادش را در هیئت فوتبال اصفهان ثبت خواهد کرد.
وی در مورد مذاکره با هوار ملا محمد گفت: این بازیکن از فهرست گزینه‌های ما خارج شد.ما به دنبال جذب یک مهاجم پرتغالی هستیم و احتمال دارد این بازیکن را پس از تائید نهایی از سوی کادر فنی جذب کنیم. 

  هوار محمد با ذوب‌آهن به توافق نرسید
بازیکن عراقی فصل گذشته استقلال با ذوب‌آهن به توافق نرسید و از فهرست گزینه‌های این باشگاه خارج شد.
  هوار محمد که فصل گذشته در استقلال حضور داشت امروز با مسئولان باشگاه ذوب آهن در چند مرحله مذاکره کرد اما این مذاکرات بی نتیجه پایان یافت و مسئولان باشگاه ذوب آهن با این بازیکن عراقی به توافق نرسیدند.
مسئولان ذوب آهن اعلام کردند که هوار محمد از گزینه‌های این باشگاه خارج شده و دیگر تمایلی برای جذب او ندارند.
پیش از این برخی منابع از توافق 700 هزار دلاری باشگاه ذوب آهن با هوار محمد خبر داده بودند.

  دروازه‌بان پیکان به داماش گیلان پیوست
دروازه‌بان فصل گذشته تیم فوتبال پیکان به داماش گیلان پیوست.
  به نقل از سایت باشگاه داماش گیلان، میلاد فراهانی امروز در رشت در محل باشگاه داماش گیلان پس از گفت‌وگو با امیر عابدینی قرارداد دو ساله خود را امضا کرد.
میلاد فراهانی 22 ساله فصل گذشته یکی از دروازه بان‌های تیم پیکان بود. وی در کنار محمد محمدی در فصل آینده لیگ برتر از دروازه تیم فوتبال داماش گیلان حفاظت خواهند کرد. 

  کی‌روش 24 بازیکن را به تیم ملی دعوت کرد
سرمربی تیم ملی نام 24 بازیکن را برای دیدار با ماداگاسکار و مالدیو اعلام کرد.
    به نقل از سایت فدراسیون فوتبال، خسرو والی‌زاده مدیر رسانه ای تیم ملی فوتبال ایران اعلام کرد: پس از بازگشت تیم ملی از اردوی تدارکاتی اتریش، کارلوس کی‌روش سرمربی تیم ایران روز دوشنبه از 24 بازیکن برای دیدار تدارکاتی با ماداگاسکار و دو دیدار با مالدیو در مرحله مقدماتی جام جهانی 2014 دعوت کرد.
کی‌روش پس از دیدن بازی تیم های مالدیو با هند، اسامی 24 بازیکن را به این شرح زیر اعلام کرد:
دروازه بانان: سید مهدی رحمتی، شهاب گردان، علیرضا حقیقی
مدافعان: خسرو حیدری، حسین ماهینی، سیدجلال حسینی، هادی عقیلی، محمد نصرتی، مازیار زارع، احسان حاج صفی، مهرداد پولادی
بازیکنان میانی: آندرانیک تیموریان، میثم بائو، جواد نکونام، علی کریمی، قاسم حدادی‌فر، پژمان نوری، میلاد زنیدپور
مهاجمان: محمدرضا خلعتبری، محمد قاضی، مهرداد اولادی، کریم انصاری فرد، سعید دقیقی، هادی نوروزی.
البته خلعتبری به دلیل تعهد باشگاهی در دیدار با ماداگاسکار همراه تیم ملی نیست.
والی‌زاده افزود: کی‌روش اعلام کرده که یکی از دلایل اعلام 24 بازیکن، احتمال آسیب دیدگی بازیکنان است و پیش از ترک تهران به مقصد ماله برای دیدار برگشت با مالدیو، یک نفر از این فهرست حذف خواهد شد.
بازیکنان دعوت شده باید ساعت 16 روز چهارشنبه 22 تیر خود را در هتل المپیک به کادر فنی تیم ملی معرفی کنند.
دیدار دوستانه ایران و ماداگاسکار 26 تیر در ورزشگاه آزادی برگزار می شود. همچنین تیم ملی اول و ششم مرداد در چارچوب رقابت های جام جهانی 2014 به مصاف مالدیو می رود. 

  امشب دوبازیکن پرتغالی به اردوی ذوب آهن می‌آیند
سرپرست تیم فوتبال ذوب آهن اصفهان گفت: فرشید طالبی با ما قرارداد داخلی امضا کرده است.
   اصغر فروتن در مورد وضعیت اردوی ذوب آهن در ترکیه عنوان کرد: اردوی بسیار خوبی برگزار کرده‌ایم و در آرامش کارمان را انجام می‌دهیم. ابراهیم زاده برنامه‌های تاکتیکی خود را اجرا می‌کند و مشکلی نداریم.
وی درباره انتشار خبر جذب هوار ملا محمد گفت: من با مدیربرنامه‌های این بازیکن مذاکراتی انجام دادم اما به توافق نرسیدیم و در نهایت هوارمحمد از فهرست‌مان کنار گذاشته شد.
فروتن در مورد جذب بازیکنان جدید اظهار داشت:‌ دو بازیکن پرتغالی امشب به جمع ما اضافه می‌شوند تا در تست فنی شرکت کنند. احتمال دارد یکی از آنها را جذب کنیم.
سرپرست ذوب آهن در مورد وضعیت فرشید طالبی تصریح کرد: این بازیکن با دلیلی مدیرعامل باشگاه قرارداد داخلی امضا کرده است و قرارداد داخلی یک بازیکن با یک باشگاه به معنای طی کردن 50درصد راه است. ضمن اینکه طالبی یک بازیکن متعصب ذوب آهن است و در تمرینات به خوبی شرکت می‌کند.